牢记“爱牙八条”，开启科学护牙新篇章

2025-01-09 15:18:26

1. 均衡饮食，少糖少酸：
   • 避免过多摄入含糖饮料和零食，减少酸性物质对牙齿的侵蚀，多吃富含纤维的食物，有助于牙齿清洁。
2. 定期口腔检查：
   • 每年至少进行一次全面的口腔检查，及时发现并处理口腔问题，如龋齿、牙周病等。
3. 适量使用漱口水：
   • 选择适合自己口腔状况的漱口水，每天适量使用，有助于杀灭口腔细菌，保持口气清新。
4. 避免用牙咬硬物：
   • 不要用牙齿咬开瓶盖、坚果壳等硬物，以免损伤牙齿和牙周组织。
5. 定期进行洁牙治疗：
   • 根据口腔医生的建议，定期进行专业的洁牙治疗，清除难以自行去除的牙结石和牙菌斑，预防牙周病。