中医养生指南：节后上火的饮食调理与穴位按摩

2025-02-13 14:17:33

二、穴位按摩

1. 鱼际穴

   • 位置：手掌正面，拇指根部下至掌根。
   • 功效：清肺泄热，利咽止痛。适用于经常咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛等症状。
   • 按摩方法：用拇指指腹按揉，以感到酸胀为度，每次按摩持续1~2分钟。

2. 内廷穴

   • 位置：足阳明胃经上的荥穴。
   • 功效：清胃泻火，理气止痛。适用于由胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸过多以及便秘等问题。
   • 按摩方法：用大拇指指腹按揉，以感到酸胀为度，每次按摩持续1~2分钟。