生理盐水冲洗鼻腔：维护鼻腔健康的自然疗法

2025-02-14 14:53:04

二、生理盐水冲洗鼻腔的方法

1. 准备工具：选择专用的鼻腔冲洗器或具有喷雾功能的空瓶，以及浓度适宜的生理盐水（一般为0.9%的氯化钠溶液）。
2. 加热生理盐水：将生理盐水加热至接近体温的温度（约37℃），以减少对鼻粘膜的刺激。
3. 冲洗鼻腔：将冲洗器的喷头插入一侧鼻腔，轻轻挤压冲洗器，让生理盐水缓慢流入鼻腔，然后从另一侧鼻腔流出。两侧鼻腔可交替进行。也可使用喷雾瓶，直接对着鼻子喷。