橘子养生秘籍：解锁其护眼、抗疲劳的隐藏功效

2025-02-20 09:52:40

在繁忙的生活节奏中，我们往往忽视了眼睛的健康与身体的抗疲劳能力。而橘子，这一看似普通的水果，实则隐藏着护眼与抗疲劳的神奇功效，成为我们日常养生不可或缺的一部分。

橘子富含的维生素A和类胡萝卜素，是维护眼睛健康的关键营养素。它们能够促进视网膜中视紫红质的合成，增强眼睛对弱光的敏感度，有效预防夜盲症和干眼症。此外，维生素A还有助于保护角膜和结膜，减少眼睛受到外界刺激的风险，让我们的双眼更加明亮有神。