橘子改善睡眠、提升记忆力的神奇力量

2025-02-20 09:56:08

橘子，这一秋冬季节的明星水果，不仅以其甘甜的口感和丰富的营养价值赢得了人们的青睐，更以其对睡眠质量和记忆力的积极影响，成为我们追求健康生活的又一得力助手。

橘子中的某些成分具有镇静安神的作用，能够缓解紧张、焦虑等负面情绪，有助于改善睡眠质量。它们能够促进神经系统的放松，减少入睡困难和夜间醒来的次数，让我们拥有更加深沉和甜美的睡眠。