腰部酸疼的日常保健与预防

2025-03-04 10:22:57

三、预防腰部损伤

1. 避免过度负重：减少腰部过度负重的活动，如搬运重物等。在搬运重物时，应采用正确的姿势和技巧，以减轻腰部负担。
2. 注意劳动保护：对于需要长时间弯腰或进行重体力劳动的人群，应佩戴腰围等劳动保护用品，以减少腰部损伤的风险。