睡眠养生中的常见误区与正确做法

2025-03-11 10:36:02

误区三：依赖安眠药

长期服用安眠药可能产生依赖性，且对身体有一定的副作用。正确做法是首先尝试非药物治疗，如改善睡眠环境、调整生活习惯等，必要时在医生指导下合理使用药物。