前列腺健康保卫战，四步阻断中年危机

2025-03-21 10:57:12

三、生活习惯调整

• 避免久坐：每1小时起身活动5分钟，减少前列腺受压。
• 适度排精：规律性生活（每周2-3次）有助于清除前列腺淤积物。

四、定期体检

• 关键检查：直肠指检（DRE）、PSA血检，50岁后每年1次，家族遗传史者提前至45岁。

结语：前列腺健康是男性生活质量的“风向标”。早期预防远比后期治疗更有效，从今天开始行动吧！