男性抽烟养生：在风险中寻求健康策略

2025-04-16 14:55:06

面对抽烟带来的诸多危害，男性若想在抽烟的同时追求养生，需要采取一系列有效的策略。一方面，要注重饮食调理。多吃水果、蔬菜和低脂乳制品，这些食物能改善香烟的味道，使其口感变差，从而在一定程度上减少抽烟的欲望。同时，这些食物还能为身体提供必要的营养素，增强身体的抵抗力。例如，银耳具有润肺化痰、养阴生津的作用，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。