中医养生：古老智慧与现代健康的融合

2025-04-24 09:42:12

食疗养生也是中医养生的特色之一。中医认为“药食同源”，许多食物具有药用价值。根据个人的体质和季节变化，选择合适的食物进行调理，可以达到预防和治疗疾病的效果。比如，体质虚弱的人可以多吃一些山药、红枣等补气养血的食物；夏季容易上火的人可以多吃一些绿豆、苦瓜等清热解暑的食物。