中医认为，情志与人体健康息息相关

2025-04-29 10:36:56

书法绘画也是调节情志的好方式。在挥毫泼墨、勾勒描绘中，人们能忘却烦恼，专注于当下，使心神宁静。同时，书法绘画讲究气韵生动，与中医倡导的气机调和相契合，有助于调节呼吸与情绪。

旅游散心同样重要。置身于大自然中，欣赏山川美景、鸟语花香，能开阔心胸，释放压力。春季踏青，感受万物复苏；夏季避暑，享受清凉宁静；秋季赏菊，领略丰收喜悦；冬季赏雪，体会纯净之美。

此外，培养兴趣爱好，如养花、下棋、阅读等，也能转移注意力，丰富精神生活，让情志得到滋养与调节。中医情志调节法，旨在通过多种途径，使人体情志平和，脏腑功能协调，从而保持身心健康。