千年灵芝：中医养生中的“仙草”传奇

2025-05-07 10:39:46

在中医养生的浩渺星空中，灵芝宛如一颗璀璨星辰，素有“仙草”美誉，承载着千年的养生智慧与传奇。

灵芝性平，味甘，归心、肺、肝、肾经。其最显著的功效在于扶正固本。中医认为，人体正气充足，则邪不可干。灵芝能增强机体免疫力，调节人体免疫系统，使其处于平衡状态。对于体质虚弱、易感冒的人群，长期服用灵芝，能提升身体抵抗力，减少疾病侵扰。

在安神助眠方面，灵芝也有独特作用。现代生活节奏快，压力大，失眠成为常见问题。灵芝可养心安神，改善睡眠质量。它作用于神经系统，缓解神经紧张与焦虑，让人在夜晚能安然入睡，清晨醒来精神饱满。