男性养生佳品：黑芝麻是乌发养肾的“黑色宝”

2025-05-08 10:29:09

在食用黑芝麻时，可将黑芝麻炒熟后磨成粉，每天早晚各吃一勺，可直接用温水冲服，也可加入到牛奶、豆浆中饮用。也可制作黑芝麻糕，将黑芝麻粉与糯米粉、白糖等混合，蒸熟后切成小块，口感香甜，营养丰富。不过，黑芝麻油脂含量较高，不宜过量食用，以免引起消化不良。男性坚持食用黑芝麻，能让头发乌黑，肾脏强健，焕发出青春活力。