蓝莓：女性抗氧化护眼的“浆果明珠”

2025-05-09 10:01:49

女性可以将蓝莓直接洗净食用，享受其酸甜可口的原汁原味。也可以制作蓝莓酸奶杯，在透明玻璃杯中依次铺上一层酸奶、一层蓝莓，重复几次，最后点缀上几颗新鲜蓝莓，不仅颜值高，口感也丰富。还可以把蓝莓加入到燕麦粥中，煮出的燕麦粥带着蓝莓的果香，营养又美味，为女性的早餐增添一份健康活力。