核桃：女性健脑益智养发的“智慧果”

2025-05-09 10:03:27

女性可以把核桃当作日常零食，每天吃上几颗。也可以将核桃与红枣、黑芝麻一起研磨成粉，用开水冲调成糊状，制成核桃芝麻糊。这款糊糊口感香浓，营养丰富，既能健脑益智，又能养发护发，适合作为女性的下午茶或晚餐后的甜品。还可以在烘焙面包或蛋糕时加入核桃碎，为美食增添一份独特的口感和营养。