桂圆：女性补血安神调经的“甜蜜瑰宝”

2025-05-09 10:06:00

女性可以直接食用桂圆干，每天吃上 10 – 15 颗，既能享受其香甜的口感，又能补充营养。也可以用桂圆干泡水喝，将桂圆干放入杯中，加入开水冲泡，可根据个人口味加入红枣、枸杞等食材，制成桂圆红枣茶，具有更好的补血安神效果。还可以将桂圆与糯米一起煮成桂圆糯米粥，口感软糯，香甜可口，适合作为女性的早餐或夜宵，为身体补充能量，滋养身心。