全身是宝的菜，很多人只吃茎，其实叶子才是“宝贝”，祛火助眠又护眼，蒸着吃太香了！

2025-05-23 09:47:24

3.趁蒸莴笋叶子的时间，我们来调个料汁：三四粒大蒜剁细后放到碗里，然后加入适量生抽、白糖、香油、少许米醋，喜欢吃辣的可以再加入一点辣椒油，搅匀后放一边备用。

4.水开继续蒸5~6分钟左右，莴笋叶子就蒸熟了，出锅后浇上我们调好的料汁，拌匀后就可以开吃了，清香爽口，特解馋！