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低卡又补水！今夏必吃的4大水果清单
夏天一到，命都是水果给的！今天给大家挖出了4位”水果界顶流”，它们不仅甜过初恋，还能让你越吃越水灵。这几位选手个个身怀绝技：低卡路里、高含水量、自带美容滤镜，简直就是为夏天而生的天然补水站。
一、油桃：穿丝绒外套的甜心宝贝
1. 水果界的”素颜美人”
油桃这姑娘可太实在了，明明可以靠颜值（光滑无毛的肌肤），偏要凭实力（爆汁的甜蜜）。咬下去的瞬间，汁水就像开了闸的蜜罐，顺着嘴角流下来才是对油桃最大的尊重。
2. 隐藏技能大公开
含水量87%，吃两个等于喝半杯水
热量仅44大卡/100g，减肥党放心啃
果肉里的膳食纤维是肠道清洁工
私房吃法：冷冻油桃切片，撒点话梅粉，比冰淇淋还过瘾！去年夏天我家冰箱常备这道甜品，闺蜜来蹭饭连吃三碗都不腻。
二、西瓜：夏日限定的快乐瀑布
1. 红色果肉会骗人
别看西瓜甜得像个渣男，其实92%都是水！用勺子挖着吃的时候，根本分不清咽下去的是果肉还是果汁。半夜追剧抱半个西瓜，既解馋又不怕长胖。
2. 冷知识科普时间
西瓜籽别急着吐，炒熟后含锌量碾压坚果
白色瓜皮部分腌成泡菜，爽脆程度堪比萝卜
冰镇西瓜+薄荷叶=天然莫吉托（无酒精版）
有年三伏天我去郊外采摘，瓜农教了个绝招：敲西瓜要听”咚咚”声，像拍肚皮那种回响的最甜。回家试了十几次，终于练就”一掌知甜度”的神技。
三、火龙果：热带风情的补水炸弹
1. 颜值与实力并存
火龙果绝对是水果界的网红模特，玫红色果肉随便一拍就是ins风大片。但人家可不是花瓶，每100克只有50大卡，却含有5克膳食纤维，堪称肠道小扫把。
2. 意想不到的吃法
果肉挖球冻成冰块，泡气泡水美到冒泡
加酸奶打成奶昔，瞬间变身梦幻紫
和虾仁一起炒，甜咸搭配意外和谐
上次朋友来家里聚餐，我把火龙果切块串成烤肉签，撒上椰蓉冒充”水果烧烤”，愣是骗过了五个吃货的眼睛。这种吃法后来成了我家夏日派对的保留节目。
