6月，牛奶豆浆靠边，夏季早餐就喝它！脾胃“修复剂”，赶跑湿气

2025-06-24 09:36:14

早晨七点的阳光已经带着夏天的热情闯进厨房，我盯着冰箱里的牛奶和豆浆突然犯了愁——这大热天的，喝这些总觉得黏糊糊的不够清爽。直到上周去闺蜜家蹭饭，她神秘兮兮端出一碗琥珀色的饮品，喝下去的瞬间就像给脾胃开了小风扇，整个人都轻盈起来！

原来夏季早餐的王者根本不是牛奶豆浆，而是这碗低调了千年的”东方拿铁”——小米南瓜糊。别说我没提醒你，六月开始喝它，简直就是把早餐从”生存模式”调成了”养生模式”。

一、脾胃的夏日救星来了

记得小时候每到夏天，奶奶总会念叨：”湿气重，脾胃弱”。那时候不懂，现在对着镜子看自己发黄的脸色和永远消不下去的舌苔才恍然大悟。中医朋友告诉我，夏季湿气就像脾胃上的保鲜膜，裹得消化功能透不过气，而小米和南瓜这对黄金搭档，一个负责疏通，一个负责修补。

小米那层淡淡的米油，可比面膜金贵多了。上次连着喝了一周，最明显的感觉是早晨起床口不苦了，连同事都问我是不是换了粉底液。其实哪有什么秘诀，脾胃舒服了，脸色自然透亮，这可比什么贵妇护肤品都实在。