夏天使劲吃，钙是黄豆的2倍，鸡肉的7倍，常吃腿脚有劲又硬朗

2025-06-26 09:31:18

5、沿着锅边淋入一圈味极鲜酱油，那股酱香“刺啦”一下被热气烘托出来，瞬间勾人馋虫！接着把炒好的鸡蛋倒回锅中，快速翻炒均匀。最后撒点盐、少许鸡精调味，翻炒几下，让味道完美融合，即可出锅！

这盘芸豆炒鸡蛋，夹一筷子送入口中，芸豆的清脆微甜，鸡蛋的滑嫩浓香，蒜末与酱油交织出的咸鲜底味，还有一丝若有似无的辣意在舌尖跳跃——这层次丰富的家常味道，专治各种夏日食欲不振！ 用它来配米饭，筷子根本停不下来，一碗饭转眼就见了底。难怪家里老人总说，夏天芸豆吃得多，身子骨都跟着硬朗起来，越吃越带劲！