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用不了多久，肺部或出现7种变化
戒烟是个“立竿见影”的好事，今天扔掉烟盒，明天身轻气爽。但身体可不是按按钮那样说变就变，尤其是肺，戒烟之后它的反应，往往比想象中复杂得多。
有些变化是悄悄来的，有些变化则像“回光返照”，让人误以为身体更糟了。那到底，男性突然戒烟后，肺部会发生哪些事？
是不是立马清爽？还是先变糟再变好？这背后到底藏着什么机制？下面我们就把这件事说清楚。
肺部的“自救”系统，其实早就启动了
肺是个很倔强的器官，不轻易罢工，也不轻易回春。长期吸烟的人，肺部早已形成了“自我保护”的应激机制，突然不再摄入烟草，反而让它一时不知所措。
就像习惯了夜班的人，突然调成白天上班，前几天反而更累。
有个数据提起来挺震撼：一位60岁男性，吸烟30年，每天一包，肺部沉积的焦油约达到200克，相当于一整罐墨水。而肺清理这些废物的方式，不是排出去，而是“封存”。
这就意味着，戒烟开始的那一刻，肺部的清理任务才刚刚启动。
而戒烟的前几周，很多人会咳嗽加重、痰液增多、感觉胸闷，这是因为纤毛系统开始“复工”，清扫积压的垃圾。你以为是“戒烟反应”，其实是肺的“春运”。
肺部或出现的7种变化，真实又扎心
很多人对戒烟这事，抱有很高的期待，但真相比想象中复杂得多，尤其是前期阶段。下面这7种变化，是突然戒烟后肺部最常见的“反应”，不是副作用，而是“重启”过程的一部分。
1. 咳嗽反而变多了
不少人戒烟三五天后，咳嗽开始变得频繁，甚至比吸烟时还明显。原因在于，肺里的纤毛开始恢复活性，把过去被压制的痰液和颗粒清出来。
2. 痰液变稠、颜色变深
戒烟初期，痰会变得粘稠甚至发黄发灰，这是肺部在“自我清扫”。长期吸烟造成的焦油和颗粒沉积，会陆续被排出，痰的颜色就是“历史遗迹”。
