护腿有讲究，全天穿戴不可取

2025-10-17 09:52:15

静脉曲张袜凭借“压力治疗”的特性，成了不少久坐族、久站族的“护腿神器”。但有人觉得“既然有用，那就24小时穿着”，这其实走进了误区——再好的“神器”也需张弛有度，全天穿戴反而可能适得其反。

静脉曲张弹力袜

静脉曲张袜的核心原理是通过梯度压力（脚踝处压力最高，向上逐渐递减）促进静脉回流，缓解腿部酸胀、沉重，预防血栓和静脉曲张。但人体的血液循环需要“动态平衡”，白天活动时，腿部肌肉收缩配合袜子压力，能高效推动血液回流；可夜间睡眠时，身体处于平躺状态，腿部与心脏基本同高，静脉回流阻力本就大大降低，此时若仍穿着袜子，持续的压力会让静脉血管长期处于“被挤压”状态，反而影响局部血液循环，甚至可能导致皮肤缺氧、干燥，敏感肤质还可能引发瘙痒、红肿。

静脉曲张弹力袜

尤其要注意：医用治疗型静脉曲张袜（压力等级较高）需遵医嘱穿戴，通常建议白天活动时穿，睡前脱下，让腿部皮肤和血管得到充分放松；日常预防型袜子虽压力较低，但全天穿戴也会让腿部处于“紧绷”状态，影响睡眠时的血液循环修复。

静脉曲张袜是“辅助工具”而非“贴身枷锁”。合理使用（白天穿、夜间脱）才能发挥其优势，配合定时活动、抬高腿部等习惯，才能真正护好双腿。毕竟，健康的关键永远是“适度”二字呀。