在我国，每4个成年人中就有1人被高血压困扰。这组来自权威数据的结论，勾勒出一幅严峻的健康图景——高血压已不再是老年人的“专属病”，而是成为波及三亿人的全民健康挑战。作为全球心脑血管疾病最重要的危险因素，高血压在我国的疾病负担持续攀升，正悄然侵蚀着亿万家庭的幸福。

         患病率的持续走高，是这场健康挑战的鲜明注脚。《细胞》子刊发表的研究显示，2021~2022年我国成年人高血压患病率达31.6%，较2012~2015年的数值大幅增加8.4%。另一份数据则印证，我国成年居民高血压患病率高达27.9%，换算下来患者总量已突破三亿。更值得警惕的是，高血压的流行呈现明显地区差异，西部和北方患病率显著高于东部、南部，农村地区的控制率远落后于城市，而年轻化趋势更让这场挑战雪上加霜，年轻男性因压力大、饮食不规律，血压水平与腰围同步上升。

         比高患病率更可怕的，是低知晓率与低控制率带来的隐形伤害。数据显示，约一半患者不知道自己身患高血压，很多人因早期无症状而忽视监测，直到出现严重并发症才幡然醒悟。上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光明确指出，高血压对身体的损害是全身性、不可逆的，不及时控制会引发一系列致命并发症：眼底出血导致视力受损，脑血管病变引发中风，心脏负荷过重诱发心梗、心源性猝死，肾脏长期受累导致肾衰竭，更可能引发主动脉夹层等急危重症，瞬间危及生命。

         面对这场全民健康挑战，早发现、早干预是破局的关键。高血压防控的根本目标，是降低心、脑、肾及血管并发症和死亡的总风险。对于普通人而言，35岁以上人群应每年至少测量一次血压，有家族史、超重肥胖、高盐饮食等危险因素者需增加监测频率，做到早发现、早诊断。确诊患者无需恐慌，通过科学干预，90%的患者可将血压控制在理想范围。

         科学干预需打好“组合拳”：生活方式调整是基础，每日食盐摄入量控制在5克以下，多吃富含钾的蔬果，坚持每周150分钟中等强度运动，戒烟限酒、控制体重；药物治疗需遵医嘱，根据病情选择合适药物，避免漏服或突然停药；特殊人群需精准防控，老年人血压控制目标可适当放宽，妊娠期患者需严格遵医嘱用药。

         三亿人的健康挑战，需要全民共同应对。高血压防控没有捷径，唯有摒弃侥幸心理，养成健康生活习惯，主动监测血压，规范接受治疗，才能筑牢健康防线。愿每个人都能正视血压健康，让这场无声的健康挑战，在科学防控中悄然化解。