“我才20岁，怎么会得尿毒症？”诊室里，刚拿到检查报告的小李（化名）崩溃跪地大哭，泪水里满是不甘与绝望。这份沉甸甸的诊断书，像一把利刃划破了他本该鲜活灿烂的青春。医生叹息着表示，尿毒症并非突发，小李的身体早已发出多次预警，只是都被他当作小毛病忽略，最终错过了最佳干预时机。

        今年20岁的小李是一名大学生，平时作息混乱，经常熬夜打游戏，饮食上偏爱重油重盐的外卖和碳酸饮料，很少主动喝水。半年前，他开始频繁感到疲惫乏力，上课总打瞌睡，起初以为是熬夜所致，只是加倍补觉却不见好转。随后，他发现自己排尿次数明显减少，尿液颜色深如浓茶，偶尔还伴有泡沫，却觉得是喝水少导致的上火，随便买了些清热降火的药物应付。

        更明显的征兆是身体的浮肿。先是眼睑和脚踝出现轻微肿胀，早上起床时尤为明显，活动后能稍微消退，小李只当是前一晚喝水多了。直到一个月前，浮肿蔓延至全身，按压皮肤后会留下凹陷，同时伴随恶心呕吐、食欲不振等症状，甚至出现了头晕耳鸣的情况，他才在同学的陪同下前往医院检查。血肌酐指标远超正常范围，肾脏功能已严重衰竭，确诊为尿毒症晚期，只能依靠透析维持生命，后续还需等待肾移植机会。

        “年轻人总觉得自己身体好，对小症状掉以轻心，殊不知肾脏的损伤是循序渐进的。”接诊医生解释，肾脏是人体的“过滤器”，具有强大的代偿功能，早期损伤时症状不明显，一旦出现明显不适，往往已发展到中晚期。像小李出现的乏力、尿色异常、浮肿、恶心等，都是尿毒症的典型前兆，却被他一次次忽视。

        除了这些明显症状，还有一些容易被忽略的信号也需警惕。比如不明原因的血压升高，尤其是年轻人突然出现高血压，可能是肾脏受损的信号；皮肤干燥瘙痒、面色晦暗，是肾脏无法正常代谢毒素，毒素堆积在体内的表现；此外，注意力不集中、记忆力下降、手脚麻木等神经症状，也可能与肾功能异常相关。

        近年来，尿毒症的发病年龄逐渐年轻化，这与年轻人的不良生活习惯密切相关。长期熬夜、过度劳累会加重肾脏负担，高盐高脂饮食、过量饮用碳酸饮料会影响肾脏代谢，而缺乏运动、长期憋尿等习惯，也会慢慢损伤肾脏功能。肾脏的健康经不起挥霍，每一次对身体信号的忽视，都是在给疾病可乘之机。

        小李的案例令人惋惜，也给所有年轻人敲响了警钟。青春不是透支健康的资本，身体的每一次“提醒”都值得被重视。养成规律作息、均衡饮食、适量饮水、适度运动的好习惯，定期进行体检，尤其是关注肾功能相关指标，才能及时发现潜在问题。

        健康无小事，警惕早安心。别让一时的疏忽，毁掉本该精彩的人生，愿我们都能敬畏身体，守护好自己的健康。