“染发会致癌”的说法流传已久，让不少爱美或需遮白的人陷入纠结。中老年人担心常年染发累积风险，年轻人则顾虑频繁换色伤身体。近日，哈佛大学公共卫生学院一项历时36年、覆盖11万余人的研究，终于用权威数据揭开了染发与癌症的真实关联，答案并非简单的“是”或“否”。

          这项发表于《英国医学期刊》的研究，自1986年起追踪11.6万名30-55岁女性，详细记录其染发频率、染发剂类型及患癌情况，是目前该领域样本量最大、随访时间最长的研究之一。研究核心结论打破了“所有染发都致癌”的误区，呈现出分层差异。

          研究发现，**绝大多数普通染发行为与整体癌症风险无明显关联**。无论是每月一次还是每季度一次染发，普通人群患乳腺癌、肺癌、膀胱癌等常见癌症的概率，与不染发者基本持平。世界卫生组织也同步佐证，目前暂未将常规染发剂列为明确人类致癌物，仅在实验动物极高剂量暴露下存在“可能致癌性”，而正规产品剂量远低于实验标准。

          但研究也捕捉到关键细节：风险集中于特定场景。长期大量使用深色永久性染发剂的女性，患非霍奇金淋巴瘤、卵巢癌的风险略有上升，其中每年染发超6次、持续20年以上者，风险增幅在15%-28%之间。这类染发剂含对苯二胺、过氧化氢等成分，长期反复接触可能通过头皮渗透，对敏感人群产生影响，尤其遗传易感者需格外谨慎。

          值得注意的是，染发剂类型差异显著。半永久性、暂时性染发剂或植物染剂，因成分温和、仅附着于头发表面，未观察到额外致癌风险。而风险争议主要聚焦于永久性染发剂，其为固定颜色需打开毛鳞片，强氧化成分可能对头皮造成刺激，破损头皮接触时风险会叠加。

          比起模糊的致癌风险，染发的即时伤害更需警惕。研究显示，约12%的染发者曾出现头皮红肿、瘙痒等过敏反应，频繁染发会导致毛鳞片受损，使脱发量增加30%。此外，肝脏需代谢染发剂中的芳香胺类物质，肝功能较弱者频繁染发会加重身体负担。

          科学染发无需“谈色变”，但需做好防护。优先选择正规品牌的半永久性或植物染剂，避开三无产品中的重金属杂质；染发频率控制在每年1-2次，深色染剂尽量少用；染前做48小时皮肤过敏测试，头皮有伤口时暂缓染发，操作时保持环境通风。孕妇、哺乳期女性及有肿瘤家族史者，建议咨询医生后再决定。

          总而言之，哈佛研究的核心启示是“风险可控而非绝对禁止”。对普通人而言，只要选择合规产品、适度染发并做好防护，就能在追求美观与保障健康之间找到平衡，无需被片面传言裹挟。