①掏耳朵

掏耳屎是很多人常见的习惯，耳屎在医学上叫做耵聍，虽然叫做“耳屎”但它有很多用处，比如能保湿、抗菌、保护耳膜和保护耳朵等等。

通常来说完全没必要掏耳朵，因为耳朵有自洁功能，多数耳屎在我们吃饭、说话、打喷嚏和打哈欠等过程中都会自行脱落排出。

如果经常掏耳朵，反而有可能使得耳道的皮肤受到损伤，增加感染风险，并引发外耳道炎。另外经常掏耳朵还可能将耳屎越推越深，引发耳垢栓塞。有些人在掏耳朵时，由于用力过度等缘故，甚至伤到了鼓膜，导致穿孔，引发中耳炎甚至是耳聋。

所以，平时尽量不要频繁掏耳朵。如果感觉到明显堵塞了，可以将医用棉签用温开水浸湿后，放进外耳道中，朝着一个方向轻轻旋转即可将耳屎带出来。