常被忽视的“脚部保暖养生法”

2025-04-11 10:16:19

日常中，我们可以通过多种方式做好脚部保暖。晚上睡觉前，用40℃左右的温水泡脚15 – 20分钟，不仅能促进脚部血液循环，还能缓解一天的疲劳。泡脚时，可适当加入艾叶、生姜等中药材，增强驱寒效果。此外，选择保暖性能好、透气舒适的鞋子和袜子也至关重要，尽量避免长时间光脚在寒冷地面行走。