女性养生：运动，让生命之树常青

2025-04-22 13:47:43

力量训练，塑造紧致线条
随着年龄的增长，肌肉量逐渐减少，身体线条变得松弛。力量训练如举重、俯卧撑、深蹲等，能有效增加肌肉量，塑造紧致线条。不必担心练成“肌肉女”，适量的力量训练只会让你的身体更加健康、有型。

运动是女性养生的最佳伴侣，它让身体充满活力，让心灵更加自由。选择一项你热爱的运动，坚持下去，你会发现，生活因此而更加精彩。