老花眼年轻化，这些习惯助你“未老先防”

2025-04-23 10:01:40

良好的用眼习惯同样不可或缺。在长时间使用电子设备后，要每隔一段时间就休息一下眼睛，遵循“20 – 20 – 20”原则，即每看20分钟电子屏幕，就远眺20英尺（约6米）外的地方，持续20秒。同时，要注意用眼环境的光线，避免在过亮或过暗的环境中用眼，减少眼睛的负担。