老花眼年轻化，养生从“心”开始护眼

2025-04-23 10:06:00

培养兴趣爱好也是养生护心的重要方法。当我们投入到自己喜欢的事情中时，会忘记生活的烦恼和压力，让心情变得愉悦。比如绘画、书法、摄影等艺术活动，或者阅读、旅游等休闲方式，都能丰富我们的精神世界，让我们的心灵得到滋养。

良好的人际关系对心理健康也至关重要。与家人、朋友保持密切的联系，分享生活中的喜怒哀乐，互相支持和鼓励。在遇到困难和挫折时，能够得到他人的理解和帮助，会让我们感受到温暖和力量，增强心理的抗压能力。