中药养生：体质辨识与个性化调理
2025-04-24 09:34:39
中医认为，人的体质分为多种类型，如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。不同体质的人在生理、病理特点上存在差异，因此中药养生应根据个人的体质进行个性化调理。
平和质的人身体状况较好，阴阳气血调和，一般不需要特殊的中药调理，只需保持健康的生活方式即可。气虚质的人元气不足，容易疲劳，可选用一些补气的中药，如人参、黄芪、党参等。阳虚质的人阳气不足，畏寒怕冷，可选用一些温阳的中药，如附子、干姜、肉桂等。阴虚质的人阴液亏少，口燥咽干，可选用一些滋阴的中药，如麦冬、天冬、石斛等。
