低血糖调养：从“气血”到“脏腑”的平衡之道

2025-04-28 10:17:03

2. 经络调理：日常保健三法

• 艾灸疗法：
  • 选穴：关元（脐下3寸）、足三里（外膝眼下3寸）；
  • 方法：悬灸10-15分钟，每周3次，温补脾肾阳气。
• 穴位按摩：
  • 然谷穴（内踝前下方凹陷中）：按压3分钟，缓解心悸、多汗；
  • 太溪穴（内踝尖与跟腱连线中点）：揉按至酸胀，改善肾气不足。
• 八段锦干预：
  • 重点练习“调理脾胃须单举”“两手攀足固肾腰”，每日晨起练习15分钟。