果皮别扔！中医教你变废为宝的养生术

2025-04-30 09:34:48

从厨房到药柜，解锁果皮类厨余的「一物三用」养生法

🍊 柑橘类果皮：行气化痰的天然药库

• 医理溯源：
  《本草纲目》载橘皮「苦能泄能燥，辛能散，温能和」，现代药理证实其含橙皮苷、挥发油，可抗炎镇咳。
• 实用妙招：
  1. 陈皮茶：三蒸三晒法（洗净橘皮→蒸15分钟→晒干→重复3次），煮水代茶饮，专克餐后腹胀、痰多咳嗽
  2. 橘络通络饮：撕下橘瓣白筋，与玫瑰花3g、红枣2枚同煮，缓解经期乳房胀痛、久坐肩颈僵硬
  3. 橘核消癥散：焙干橘核研末，温水送服1g/次，治乳腺结节（孕妇禁用）
• 禁忌提醒：
  气虚燥咳者忌用鲜橘皮（含保鲜剂残留风险），优选5年以上陈皮