男性养生新宠：生蚝是提升免疫力的“海洋宝”

2025-05-08 10:03:48

生蚝，这种来自海洋的美味，是男性养生中不可多得的珍宝。生蚝富含多种人体必需的微量元素，其中锌的含量在众多食物中名列前茅。锌对于男性免疫系统的正常运作至关重要，它能增强白细胞的活性，提高身体对病原体的抵抗力，有效预防感冒、流感等常见疾病，让男性在季节交替时也能保持健康。

生蚝还含有丰富的牛磺酸，牛磺酸具有保护肝脏、调节血脂的作用。对于经常应酬、饮酒的男性来说，食用生蚝能减轻肝脏负担，降低脂肪肝等肝脏疾病的发生风险。同时，牛磺酸还能改善心血管功能，降低血液黏稠度，预防动脉粥样硬化，为男性的心脏健康保驾护航。