西兰花：男性养生的“绿色盾牌”

2025-05-09 09:57:14

西兰花，这种常见的绿色蔬菜，是男性养生的“绿色盾牌”。它富含维生素 C、维生素 K 和叶酸等多种维生素，以及钾、镁等矿物质，这些营养成分对男性的身体健康至关重要。

维生素 C 具有强大的抗氧化作用，能增强免疫力，帮助男性抵御疾病的侵袭；维生素 K 对骨骼健康有益，能提高骨密度，预防骨质疏松；叶酸则参与细胞的分裂和生长，对男性的生殖系统健康有积极作用。