这果子不起眼，营养极高，高甜低糖还护眼！一腌一煮放冰箱，润肺还止咳，但这个部位不能吃！

2025-05-19 11:01:54

民间俗语：“四月吃枇杷，三分药七分果”，枇杷是南方地区很常见的水果之一。枇杷在我国已经有着1400多年的历史，自唐宋以来，枇杷就一直被视为高贵、吉祥、财富、美丽和永恒的象征，成为皇家贵族珍贵的“贡品”，现如今枇杷已经走入寻常百姓家，酸甜可口、肉质十分细腻，果肉肥美多汁，咬上一口甘甜酸爽、十分过瘾！

很多人会认为，枇杷不太适合于控糖人群，其实它的糖分并不算高，而且富含水分、膳食纤维和类胡萝卜素等。每100克枇杷的含糖量仅有9.3克左右，比桃子、苹果、梨都低，最主要是升糖指数也不高，一般都在55以下，是妥妥的低血糖生成指数水果，另外枇杷还有着很好的护眼功能。

据《本草纲目》记载：“枇杷，能润五脏，利肺气”，枇杷当中含有苦杏仁甙的物质，进入人体后会形成氢氰酸，这种物质可以缓解喉咙肿痛、具有养阴清肺、止咳化痰的功效，我们常吃的枇杷膏就有这种润肺止咳的功效。