爱吃苹果的要留意了，这2个时间点尽量别吃，对身体不好，很多人不懂！

2025-05-26 10:48:28

“一天一苹果，医生远离我”，苹果作为日常最常见的苹果，被冠以各种美誉，什么“平安果”、“智慧果”、“女人果”等等，这就意味着苹果很有营养，它富含可溶性糖、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素，并含有丰富的钙、磷、铁、钾、镁、锌等人体必需的矿质元素，可以起到调节肠胃，降低胆固醇，降血压，减肥美容的功效。

据《食疗本草》记载：“主治中焦诸不足症，调和脾”，这也说明经常吃苹果既能健脾胃又能补气血，另外苹果的口感和美味也是吸引人们的因素之一，咬上一口苹果，“咔嚓”一声，清脆的声响在耳边响起。酸甜的果汁瞬间在口中四溢开来，那独特的滋味，让人陶醉其中。苹果的口感丰富多样，有的爽脆可口，有的则细腻绵密，每一种都有着令人难以抗拒的魅力。

既然苹果这么的美味和营养，那么是不是所有时间都可以随意吃苹果，其实不然，吃苹果也是有讲究的，那就是：万不可这2个时间点吃，对身体没好处，现在知道还不迟，很多人不懂！快来看看吧。

第一时间点：早晨起床后

每天早上起床后，这时候人的胃部正处于半休眠状态，消化功能尚未完全恢复。此时如果立即吃苹果，苹果中的果酸和纤维素可能会加重肠胃的负担，导致消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。因此，建议在晨起后先喝一杯温水，让肠胃苏醒，过一段时间再享用苹果。