粽子不能随便吃？医生提醒：这3种人尽量少吃或不吃，很多人都不知道，原来吃粽子也有禁忌！

2025-05-27 09:33:11

第一种人：胃肠不好的人

众所周知，粽子的主食材是糯米，而糯米的特性就是粘度高、不易消化，且缺乏纤维质，这对于胃肠不好的人犹如“雪上加霜”，吃了粽子后，肠胃可能会像“堵车”一样，食物在里面停滞不前，导致胃胀、胃痛等不适症状。想象一下，肠胃里的“交通堵塞”，那得多难受啊！

第二种人：糖尿病患者

粽子的食材除了糯米还会有馅料，这馅料多多就是红枣、豆沙等甜馅，这对于糖尿病患者的血糖控制来说，简直就是“噩梦”。吃了粽子后，血糖可能会像坐了“火箭”一样飙升，给身体带来极大的负担。就好像身体里的“血糖小怪兽”突然被唤醒，开始肆意捣乱。如果糖尿病患者想吃粽子，那就吃一点咸粽子吧，但是也不要多吃，毕竟糯米也升糖。

第三种人：肥胖的人

粽子的热量可不低，一不小心吃多了，那身上的肉肉可能就会“欢呼雀跃”地长起来。本来就为体重发愁，再因为吃粽子而“雪上加霜”，可就得不偿失啦！