端午前后必吃4种“维生素王”！手脚有劲不抽筋，照着吃准没错

2025-06-10 09:45:33

四、杏子：金黄饱满的”维生素加油站”

端午时节熟透的杏子，甜中带酸，捏起来软乎乎的，就像一个个小太阳。我家楼下水果店的老板说，这时候的杏子维生素含量是平时的两倍！

除了直接吃，我还会做成杏酱：去核切块，加冰糖小火慢熬。装在玻璃罐里，早上抹面包，酸甜开胃，比超市买的果酱健康一百倍。上个月送给对门阿姨一瓶，她孙子天天吵着要”黄奶奶牌果酱”。

杏子里的维生素A就像给眼睛做SPA，特别适合整天盯着电脑手机的我们。我老公自从每天吃两个杏子，连开车都说夜景看得更清楚了。

吃对时节菜，活力自然来

其实养生哪有那么复杂？跟着季节吃，跟着感觉走，身体自然会给你惊喜。就像我外婆常说的：”端午吃对菜，三伏不用愁。”

现在我家餐桌上总少不了这四样”维生素王”，看着家人吃得开心又健康，突然觉得最美好的生活不过如此：简单、自然、有滋有味。