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捏揉促进脂肪燃烧
只靠捏揉，就能瘦身的理由
最大的效果就是改善血液循环。使氧和营养物质到达全身细胞，促进废弃物排泄，提升代谢。每天捏揉变僵硬的皮肤和位于其下面的肌肉使之变软，能令皮肤更加紧致，内脏变活跃脂肪燃烧加速。
仅靠轻轻捏揉就可以促进脂肪燃烧，这就是「捏揉」瘦身法。该瘦身法基于1992年名古屋整肤学园徐坚校长确立的「整肤学」。该学园教务部长蔡晶女士表示「研究表明，捏揉抻拉能够改善血液循环，促进体内废物排泄，使脂肪易于燃烧」。
揉捏法在医疗中也备受瞩目。小儿科医生柳田喜美子表示「在患者的治疗过程发现血液循环改善后，僵硬的肌肉会变得更加柔软。另外，因为捏揉腹部可以激活肠道运动，排便也能更加通畅」。
捏揉瘦身法的重点
不揉并不是用力揉，而是像深呼吸一样，轻轻地有节奏地捏揉皮肤。
不要过分用力导致产生痛感如果稍微感觉到痛的话，效果就会降低。注意轻轻捏揉，避免产生痛感。
不要压不断重复捏住放开的动作。不要向下压，抻拉才是正确的方式。
根据皮肤厚度改变手指的根数
对于腹部和臀部等皮肤较厚的部分，可以多用几根手指轻轻捏揉，保持舒适感进行抻拉。
捏住腹部整体的皮肤进行押拉，使腹部皮下组织和内脏受到刺激。对于促进内脏脂肪燃烧很有效果。除了在淋浴时做以外，在被子里躺着的时候也可以做。
捏揉的位置在这！
可捏揉小腹、肚脐旁边、肚脐以上、侧腹部。肠道受到刺激后，便秘会逐渐消除。
1. 小腹 15次
捏住肚脐和耻骨间的皮肤。慢慢向上提拉，用同样的速度复原。
