首页 >养生常识
脚肿肥胖、小腹突出、臀部下垂等
瘦的人、脚肿肥胖、小腹突出、臀部下垂等，烦恼因人而异，做完基本的足部穴位按摩的话，结合自己的烦恼，重点按摩足部穴位试试。
近泽女士说 ：“水肿、发冷、臀部下垂等能立即得到改善，所以请一定试试。但是，如果不坚持做的话又会反弹，所以坚持每天做很重要。”
另外，针对性做完按摩后，再做基本的足部穴位按摩，最后记得喝些白开水。
刮“下半身淋巴“按摩让淋巴循环
坐着工作或者站着工作长时间保持同一姿势的人，下半身或者鼠蹊部的淋巴循环容易停滞。直接按摩疼的人隔着袜子做也可以。
消除水肿区域下半身淋巴的穴位主要是对应腹部的淋巴。一起按摩其上方的鼠蹊部的穴位，淋巴的循环就会变好。显效性高，做1次腿肚子或脚脖子就会变细。
按压脚脖子前侧促进循环
近泽女士说：“脚背和脚踝分界线有一圈突出的人，肚子也应该是有3层游泳圈的状态。”担心小腹的人，可按摩这个穴位来促进腹部淋巴循环。
收小腹区域 “上半身淋巴”对应着肚脐上的淋巴。通过按摩与“下半身淋巴”之间的凹陷处，全身的淋巴循环会变好。
用脚脖子上可按出坑的强度按摩坐着竖起一边膝盖，在脚背与小腿的中间线，用笔按在中央凹坑四周，从下向上按出坑的力度按摩。不大明白位置时，上下左右按摩，范围可以稍大些。
按压打开膝盖内侧
近泽女士说：“荷尔蒙平衡有时会紊乱，血液和淋巴循环变差，废物堆积。以将膝盖内侧的肉全部掏出的心情，用笔深度按摩。”
