近日，中国疾病预防控制中心监测数据显示，全国哨点医院流感样病例中，流感阳性率已接近45%，意味着每两名流感样症状患者中就有一人确诊流感。目前全国17个省份处于流感高流行水平，疫情仍呈上升趋势，预计将持续一段时间，5—14岁青少年儿童为高发人群，防控形势不容忽视。

        不少人容易将流感与普通感冒混淆，实则二者差异显著。流感由流感病毒引发，尤以甲型H3N2亚型为当前流行主力，传染性极强，可通过飞沫、接触及密闭环境中的气溶胶传播。其发病迅猛，常突发39℃以上高热，伴随剧烈头痛、全身肌肉酸痛，退烧后乏力、咳嗽等症状仍可能持续1—2周，严重时还会诱发肺炎、心肌炎等并发症。而普通感冒多为局部症状，发热温和，全身不适感较轻，恢复周期也更短。

        面对流感高峰，科学预防是关键，无需过度恐慌，做好以下几点就能有效降低感染风险。接种流感疫苗是最经济有效的手段，即便错过9—10月的最佳接种期，整个流行季内接种仍可发挥作用，接种后2—4周即可产生保护抗体，尤其建议老人、儿童、慢性病患者等高危人群优先接种。

        日常防护需筑牢细节防线。个人卫生方面，要坚持“七步洗手法”，接触公共物品后及时清洁双手，避免用手触摸眼、鼻、口；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾遮挡口鼻，随后立即洗手。环境防护上，每日定时开窗通风2—3次，每次20—30分钟，定期对门把手、键盘、手机等高频接触表面消毒，保持室内空气流通。

        减少暴露风险同样重要。流感高发期尽量少去人群密集、空间密闭的场所，乘坐公共交通工具或前往医院时，科学佩戴医用外科口罩，每2—4小时更换一次，污染后立即更换。同时保持健康生活方式，均衡膳食、适度运动、充足睡眠，增强自身免疫力，为抵御病毒打下基础。

        若不慎出现流感症状，需抓住48小时“黄金治疗窗”，尽早遵医嘱服用抗病毒药物，可缩短病程、减轻症状。患者应居家隔离，避免带病上班、上学，减少病毒传播。若出现持续高热不退、呼吸困难、精神萎靡等情况，需立即就医，警惕重症风险。

        流感可防可治，面对当前高发态势，只要树立“预防为主”的理念，落实好疫苗接种与日常防护措施，就能有效守护自身及家人健康，共同筑牢流感防控屏障。