老花眼年轻化来袭，中医养生护眼有妙招

2025-04-23 10:02:35

中医的按摩手法也是护眼的好方法。每天早晚，用双手的食指和中指轻轻按摩眼周的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，每个穴位按摩1 – 2分钟。按摩时要注意力度适中，以感觉微微酸胀为宜。通过按摩可以刺激眼周的经络和穴位，促进气血运行，缓解眼睛疲劳，预防老花眼的发生。

艾灸也是一种有效的中医养生方法。可以艾灸足三里、三阴交等穴位，足三里具有健脾和胃、补中益气的作用，三阴交能调补肝肾、行气活血。艾灸这些穴位可以调节身体的整体机能，增强眼睛的抵抗力。