老花眼年轻化，运动养生为眼睛“减龄”

2025-04-23 10:03:51

老花眼不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也开始受到它的困扰。运动养生是一种简单而有效的预防老花眼的方法，它可以让我们的眼睛“减龄”，保持清晰视力。

户外运动是运动养生的首选。像慢跑、散步、骑自行车等有氧运动，能够促进全身的血液循环，包括眼部血液循环。充足的血液供应可以为眼睛提供足够的营养物质和氧气，维持眼睛的正常代谢。而且，户外运动时，眼睛可以接触到自然光线，自然光线的变化能够刺激眼睛的调节功能，增强眼睛的适应能力。