女性养生佳品：银耳是润肺养颜的“雪精灵”

2025-05-08 10:16:38

银耳的烹饪方式简单且多样。银耳莲子羹是经典的做法，将银耳泡发后撕成小朵，与莲子一起炖煮，再加入适量冰糖，小火慢炖至银耳软糯、莲子粉糯，口感香甜，具有润肺养颜、清心安神的功效，适合在晚餐后食用。也可制作银耳木瓜汤，银耳与木瓜搭配，木瓜富含维生素C和木瓜酶，能促进消化，与银耳一起炖煮，营养丰富，美容效果更佳。不过，银耳性寒，风寒咳嗽者不宜多吃。女性经常食用银耳，能由内而外滋养身体，散发迷人光彩。