牡蛎：男性养生的“海洋珍宝”

2025-05-09 09:54:46

牡蛎，这种来自海洋的食材，堪称男性养生的“秘密武器”。它富含大量的锌，锌在男性体内参与多种生理过程，对维持前列腺健康、促进性激素分泌起着关键作用。充足的锌摄入可以帮助男性预防前列腺疾病，提高性欲和生育能力。

除了锌，牡蛎还含有丰富的牛磺酸，牛磺酸具有保护肝脏、增强免疫力的功效。对于经常熬夜、应酬饮酒的男性来说，食用牡蛎可以在一定程度上减轻肝脏负担，增强身体抵抗力。