核桃：男性养生的“脑力加油站”

2025-05-09 09:55:47

核桃，形似大脑，不仅寓意着“以形补形”，更是男性养生的佳品。核桃富含不饱和脂肪酸，特别是欧米伽 – 3 脂肪酸，这种物质对大脑健康极为有益，能改善记忆力、集中注意力，对于经常用脑、工作压力大的男性来说，是天然的“脑力加油站”。

同时，核桃中的维生素 E 具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，保护心血管健康，降低患心脏病的风险。此外，核桃还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。