核桃：男性养生的“脑力加油站”

2025-05-09 09:55:47

男性在日常饮食中，可以直接将核桃作为零食食用，每天吃上几颗，既能满足口腹之欲，又能为身体补充营养。也可以将核桃加入到早餐的燕麦粥中，或者与红枣、枸杞一起煮成核桃红枣汤，不仅口感丰富，还具有滋补肝肾、养血安神的功效，让男性在忙碌的生活中保持良好的精神状态。