山药薏米粥：健脾祛湿强体的养生妙粥

2025-05-09 10:12:28

常饮山药薏米粥，脾胃功能会逐渐改善，消化能力增强，身体能更好地吸收营养；体内湿气排出后，人会感觉身体轻盈、精神饱满，免疫力也会有所提高，减少感冒等疾病的发生。不过，薏米性凉，体质虚寒者不宜长期大量食用，可搭配红枣、桂圆等温性食材，以平衡其凉性。