小满有三怕？今日小满，牢记“吃3样2果、忌1事”，五谷丰登寓意好，老传统别丢！

2025-05-22 09:57:24

【食二果】

1、食樱桃：樱桃是小满时节的应季水果，它色泽鲜艳，口感酸甜可口，还富含多种营养成分。维生素 C、铁元素等在樱桃中含量丰富，对人体的健康有着诸多益处。经常食用樱桃，可以增强免疫力，促进血液循环，让身体充满活力。据《名医别录》中记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志”。

推荐美食：樱桃果酱和樱桃罐头。

2、食杏子：“梅子青青杏子红，绕城荷叶已掀风”，小芒过后，也是吃杏子的季节。杏子果肉中的水分和糖分都比较多，具有生津止渴、清热去毒、润肺定喘等功效，另外，杏子中钾的含量非常高，而且它的性质温和，适当吃一点，有着很好的滋补身体的功效。

推荐美食：杏子果酱。